Body Ball Pilates

Metoda Pilates w Lejdis Studio Gdynia to rodzaj ćwiczeń fizycznych opierających się na najbardziej naturalnym ruchu ciała.
Pilates Body Pilates Trening wzmacniający z wykorzystaniem dużych piłek. Zajęcia o średniej intensywności, wymagające ciągłego napięcia mięśni głębokich tułowia. Pozycje siedzące na piłce pozwalają odciążyć stawy nóg, między innymi biodrowe i kolanowe, ale także i skokowe. To bardzo bezpieczna lekcja, także dla osób po rehabilitacji, które mają słaby aparat więzadłowo-stawowy. Dodatkowo rozciąganie na piłce rozluźnia napięcia w obrębie mięśni pleców i je relaksuje

Dla kogo są te zajęcia?

Przeznaczony dla osób początkujących
Główny cel: modelowanie ciała, wzmocnienie mięśni stabilizujących, zapobieganie bólom kręgosłupa