JOGA ANIMAL FLOW 2018-03-13T14:57:45+00:00

Joga Animal Flow w Lejdis Studio Gdynia

Joga Animal Flow to połączenie kalistenicznych elementów techniki Animal Flow, oraz elementów zaczerpniętych z jogi: ćwiczeń rozciągających, oddechowych i relaksacyjnych.

Ćwiczenia kalisteniczne to ćwiczenia, które nie wymagają żadnych sprzętów – bazują jedynie na ciężarze naszego ciała (oraz fakcie istnienia siły grawitacji).

Animal Flow to system ćwiczeń kalistenicznych oparty na obserwacji i naśladowaniu sposobu poruszania się zwierząt. Ćwiczenia Animal Flow wzmacnia, wysmukla i rozciąga całe ciało.

Jedną z większych zalet ćwiczeń kalistecznych jest fakt, że dzięki nim znacznie zwiększa się nasza siła funkcjonalna, czyli taka, która przydaje się najbardziej w codziennych czynnościach. Dzięki temu, że ćwiczenia angażują jednocześnie wiele grup mięśniowych (w tym prawie zawsze te najważniejsze – mięśnie środkowej partii ciała, czyli pleców i brzucha),ciało rozwija się bardzo harmonijnie i jest mniej narażone na kontuzje.

Sprawdź tutaj kiedy odbywają się zajęcia Joga Animal Flow.